Nicola Jordan
Osobní tréninky • Online coaching • Tréninkové plány • Výživa
"Bude milion důvodů, proč to nejde.
Soustřeď se na těch pár, proč to
jde."
Jmenuji se Nicola Jordan a jsem certifikovaná osobní trenérka. Odmalička jsem sportovala – dělala jsem atletiku, tancování a florbal.
Vždy jsem byla hubená. Lidi mi říkali, že jsem anorektička nebo vyžle a že bych měla začít jíst. Jenže někomu to prostě nejde nabrat, i když se snaží hodně jíst – má třeba rychlejší metabolismus, nebo to tak má geneticky. Když jsem po autonehodě začala chodit do fitka, nabrala jsem svalovou hmotu a začala jsem vypadat mnohem lépe.
"24. 2. 2022 – tohle datum mi změnilo život. Měla jsem vážnou autonehodu a pás mi roztříštil klíční kost."
Doktoři mi řekli, že kost sroste, ale nesrostla. Po měsíci jsem šla na operaci, při které mi ke klíční kosti dali dlahu a šrouby. Byla jsem pět měsíců doma a řekla jsem si, že začnu cvičit, abych ruku trochu obalila svaly a zlepšila dysbalanci ramen.
Mým cílem je pomáhat lidem dosáhnout jejich maximálního potenciálu a zlepšit jejich fyzickou kondici a zdraví. Ke svým klientům jsem vždy otevřená a vstřícná a snažím se i pro ně být tou nejlepší verzí sama sebe!
Specializuji se na komplexní rozvoj těla s důrazem na udržitelnost a funkčnost.
Nárůst svalové hmoty efektivní cestou. Zaměříme se na správné přetížení a stimulaci svalového růstu skrze vědecky podložené metody.
Snižování nadbytečných tukových zásob a formování postavy zdravou a udržitelnou cestou bez drastických diet.
Naučím tě správnou techniku provedení cviků, aby byl tvůj trénink efektivní a bezpečný – ať už cvičíš se mnou, nebo sám.
Individuální tréninkové plány a nastavení stravy na míru tvým cílům, zkušenostem a možnostem. Každé tělo je unikátní a vyžaduje specifický přístup.
Každý máme svůj cíl. Ať toužíš po jakémkoliv, ve dvou se to vždycky lépe táhne. Vyber si formu spolupráce, která ti sedne.
Tréninky 1 na 1 ve Form Factory Forum Pardubice. Krok po kroku se přiblížíme k tvému cíli, na výchozím bodu nezáleží. Naučím tě správnou techniku provedení cviků a dovedu tě k vysněné postavě s ohledem na tvé zdraví.
Ceny a balíčkyTrénuj se mnou odkudkoliv. Individuální tréninkový plán, základní nastavení stravy a makroživin, týdenní check-in a průběžné úpravy podle tvého progresu.
Více o coachinguPřeješ si zhubnout, zpevnit, nabrat svaly nebo zlepšit kondici? Sestavím ti jednorázový individuální plán podle tvého cíle, zkušeností a vybavení.
Detail plánuOrientační nastavení energetického příjmu a makroživin, doporučení potravin a rozložení jídel podle tvého cíle, preferencí a běžného režimu. Jídlo musí chutnat a být palivem pro tvůj progres.
Detail plánuTrénujeme ve Form Factory Forum Pardubice (OC Forum Pardubice, Palackého třída 2748). Cena nezahrnuje vstup do fitness centra.
Nezávazné seznámení a nastavení cílů
60 minut
Dotazník obsahuje i otázku na omezení při cvičení. Údaje zpracovávám jen kvůli přípravě spolupráce. Ochrana osobních údajů
Individuální tréninkový plán, základní nastavení stravy a makroživin, týdenní check-in a průběžné úpravy podle tvého progresu – ať cvičíš kdekoliv.
1 500 Kč
Jednorázové sestavení plánu podle tvého cíle, zkušeností a vybavení. Obsahuje rozdělení tréninků, cviky, série, opakování a doporučenou intenzitu. Nezahrnuje dlouhodobé vedení.
1 800 Kč
Orientační nastavení energetického příjmu a makroživin, doporučení potravin a rozložení jídel podle cíle, preferencí a běžného režimu.
Ceny osobních a párových tréninků nezahrnují vstup do fitness centra.
Osobní trénink trvá 60 minut.
Vstup do fitness centra není zahrnutý v ceně.
Tréninky a balíčky se hradí předem – na účet nebo hotově.
Rezervovaný termín lze bezplatně zrušit nejpozději 24 hodin předem.
Balíček 5 tréninků má platnost 2 měsíce, balíček 10 tréninků 3 měsíce.
Nevyužité tréninky po uplynutí platnosti balíčku propadají.
Klient je povinen před zahájením spolupráce informovat trenérku o zdravotních a pohybových omezeních a průběžně hlásit jejich změny.
Úhradou klient stvrzuje souhlas s těmito podmínkami.
Správcem vašich osobních údajů je Nicola Jordan, IČ: 19295227. Údaje, které mi poskytnete prostřednictvím kontaktního formuláře nebo vstupního dotazníku – jméno, telefon, e-mail a informace o vašich cílech a případných omezeních při cvičení – zpracovávám výhradně proto, abych mohla odpovědět na vaši poptávku a připravit a vést naši spolupráci.
Informace o zdravotních omezeních uvádíte dobrovolně a slouží pouze k tomu, abych pro vás mohla trénink nastavit bezpečně. Údaje nezpřístupňuji jiným osobám s výjimkou technických poskytovatelů, kteří zajišťují provoz webu, kontaktního formuláře a vstupního dotazníku, zejména služby Survio. K marketingu je nevyužívám.
Údaje uchovávám pouze po dobu nezbytnou pro vyřízení poptávky a průběh spolupráce. Kdykoli mě můžete požádat o jejich opravu nebo vymazání na e-mailu info@nicolajordan.cz.